kurse

YOGA mit Sonja

!!! Zwischen 12.12. und 31.12.2018 finden keine Stunden statt!!!

EINSTEIGER- bzw. GRUNDLAGENKURS

 

Dieser Kurs ist zum einen für absolute YOGA-Neulingen gedacht, eignet sich aber auch um sich noch einmal mit den grundlegenden Übungen und Techniken des Yoga vertraut zu machen.

Mit Hilfe der 5 Elemente (Erde/Wasser/Feuer/ Luft/Raum) bringen wir den Fokus auf die dazugehörigen Körperbereiche und schaffen dort Körperbewusstsein, Ausgeglichenheit und Entwicklung.

Da der Kurs aufbauend gestaltet ist, empfehle ich möglichst an allen Terminen teilzunehmen.

 

 

Nächster Kurs voraussichtlich Anfang 2019 - je nach Anmeldungen

Bei Interresse gerne unverbindlich anfragen. Ich freu mich auf deinen Anfruf.

6 Termine - Gesamtpreis 66,00

Wörgl / HATHA FLOW YOGA +

 

GO WITH TO FLOW - mit Einflüssen aus dem ElementeYoga.

Etwas dynamischere Praxis mit genauer Anleitung zur Ausrichtung und fließenden Übergängen.

Leichte Vorkenntnisse erwünscht.

 

Matten und eine dünne Decke wenn möglich bitte selber mitbringen!

 

Kindergarten, Peter-Mitterhofer-Weg 20, Wörgl

DO 19:00 – 20:30 / 90 min

Oberau / SANFTES YOGA - jeder kann mitmachen

 

Sanfte Yogastunde für Anfänger aber auch leicht Geübte.

Bestens geeignet auch bei Rückenschmerzen, allg. zur Steigerung der Beweglichkeit und für mehr innere Ruhe.

Matten wenn möglich bitte selber mitbringen.

 

Turnsaal Volksschule Oberau

jeden MI 19:15 – 20:45 / 90 min

Wörgl / SLOW & DEEP

 

Eine etwas langsamer Praxis, in der wir uns Zeit nehmen in die Positionen hinein zu kommen & länger halten.

Gerade auch für Männer sehr geeignet - ist aber eine gemischte Stunde, Damen sind genauso herzlich willkommen und richtig hier.

 

Einsteiger & leicht Fortgeschrittene

verspannungslösend / revitalisierenden / kräftigend

 

Wörgl / Fusselgebäude, 3. Stock

DI 19:30 – 21:00 / 90 min

(als Alternative zu MEN ONLY - Reine Männersache!)

Entspannt ins Wochenende

Leicht fließende Einheiten zum Abbau von Spannungen und Energie auftanken.

Wöchentlich im Wechsel mit Annette Grein. Anmeldungen 2 Tage vorher, bei Interesse nehm ich dich gerne in die Whatsapp-Gruppe dafür auf.

SOMMER:

Strandbad Stimmersee West (1. Auffahrt von Wörgl aus)

Start zwischen 7:30 und 9:00 ... je nach Witterung

voraussichtlich ab April/Mai 2019... je nach Temperaturen

WINTER

Indoor in Wörgl (Sonja) bzw. Kufstein (Annette) - 9:00 bis 10:30 Uhr

 

Matten bitte selber mitbringen. Stunde ist für reine Anfänger nicht geeignet.

 

Einzelstunde 14€

10er-Block 123€ (innerhalb von 1 Jahr verwendbar)

 

Zu allen Kursen bitte vorher kurz anmelden...

...ich freu mich auf dich!

 

 

PRIVATSTUNDEN / WORKSHOPS / FIRMENYOGA

...gern auf Anfrage